23. Bagaimana untuk meringankan nyeri pada ibu jari tangan




Bagaimana untuk meringankan nyeri pada ibu jari tangan


Bagaimana untuk meringankan nyeri pada ibu jari tangan



Jika Anda selalu merasa sakit di jempol ketika memegang atau mengangkat benda dengan tangan, berhati-hatilah! Nyeri pada dasar jempol bisa jadi indikasi dari osteoarthritis awal di tangan Anda. Kemungkinan lain, Anda mungkin memiliki arthritis atau tendinitis jempol acungan jempol tangan. Bagaimana cara mengurangi rasa sakit dan mencegahnya sehingga tidak untuk tumbuh lebih buruk?

Rasa sakit di jempol akan menyulitkan tangan Anda untuk menahan, menggenggam, menjepit, atau melakukan hal-hal lain dengan tangan. Ibu jari Anda juga mungkin mengalami pembengkakan, dan bahkan sangat keras didorong. Jika itu terjadi, melakukan tugas sederhana, seperti menulis, pembuka botol, mengetik sms, dan membuka pintu, itu bisa sangat menyakitkan.
Jika Anda mengalami adalah tanda awal Osteoarthritis tangan, rasa sakit dapat dibatasi untuk bersama tunggal, juga dapat memperpanjang ke banyak sendi. Osteoartritis tangan lebih sering dialami oleh perempuan.
Jika Anda mengalami adalah tanda awal arthritis, menyakitkan jempol tangan dapat disebabkan oleh cedera sebelumnya terjadi, penggunaan berlebihan ibu jari, atau karena keturunan. Padahal, dalam hal tendinitis jempol tangan, penyebabnya adalah penggunaan yang berlebihan dari pergelangan tangan.
Bagaimana meredakan sakit jempol tangan
• Bersantai. Perubahan kebiasaan terlalu terburu-buru dan menghindari aktivitas yang dapat menyebabkan rasa sakit pada jari tangan.
• Beristirahat thumbs up tangan. Gunakan splint untuk membantu menstabilkan pergelangan tangan dan jari tangan. Dalam satu hari, menghapus belat sedikitnya 4 kali dan bergerak atau peregangan sendi jari perlahan-lahan untuk mempertahankan fleksibilitas.
• Rendam tangan dalam air hangat. Suhu panas dapat mengurangi rasa sakit dan kekakuan sendi, serta relaksasi otot-otot tegang. Anda juga dapat menggunakan kompres hangat ditempelkan ke jempol dan mandi dengan air hangat.
• Rendam tangan dalam air dingin. Suhu dingin untuk mengurangi ampuh sakit terutama ketika nyeri kambuh atau setelah Anda memindahkan berat. Coba juga menggunakan kompres berisi es batu yang ditempelkan ke jempol.
• Pelatihan jempol tangan setiap hari. Setelah hangat tangan dalam air hangat, memindahkan ibu jari tangan Anda dengan gerakan melingkar lebar. Kemudian, tekuklah tangan sampai jempol perlahan-lahan menyentuh jari satu sama lain.
• Mengganti peralatan rumah tangga. Alat rumah tangga khususnya yang Anda gunakan sering, seperti dapur dan alat tulis. Perubahan atau modifikasi oleh Agung memiliki pegangan jadi bahwa Anda dengan mudah menggemgamnya. Mengganti pegangan pintu dengan tuas bentuknya bagus, karena tuas tidak mengharuskan Anda untuk menggunakan jempol.

Jika di atas tidak cukup untuk meringankan sakit yang Anda alami, sangat disarankan untuk mencari bantuan medis. Juga berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami kekakuan, acungan jempol tangan bisa tidak akan meluruskan, atau jika sudah melumpuhkan rasa sakit untuk kegiatan sehari-hari.
 

Label